Adviezen bij kanker 2021
- Chirurgie, radiotherapie, chemotherapie, brachytherapie, immunotherapie.
- Gezondere voeding (zie Gezonde Voeding).
- Indien van toepassing: Stoppen met roken, alcohol minderen
- Voldoende beweging
- Mentaal weerbaar:
- Blijf enthousiast voor de dingen, die plezier geven!
- Blijf optimistisch, ook al is er kanker vastgesteld in je lichaam!
- Geef de moed niet op!
- Stress verminderen door bijvoorbeeld:
- Erover praten met partner, familie, vrienden
- Oplossing bedenken
- Hulp zoeken
- Mindfullness
- Yoga
- Meditatie
- Voedingssupplementen:
- Vitamine C tabletten 500mg, 2x daags 1 tablet
- Vitamine D gemiddeld per dag 1600 IE. (Bloedgehalte minstens 80)
- Omega-3 vetzuren dagelijks (visolie capsules, EyeQ, 2 capsules/dg)
- Probiotica dagelijks (Orthica original, 60 capsules, 1 capsule/dag openen, oplossen in water, voor de nacht)
